पेट की चर्बी, जिसे आमतौर पर केवल एक सौंदर्य समस्या माना जाता है, असल में उससे कहीं अधिक खतरनाक है। शरीर के अन्य हिस्सों की चर्बी के मुकाबले पेट की चर्बी, जिसे विसरल फैट कहते हैं, आंतरिक अंगों को घेरती है और कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ाती है, जैसे हृदय रोग, डायबिटीज, लीवर संबंधी समस्याएं और यहां तक कि कैंसर। पेट की चर्बी के खतरों को समझना और इसे नियंत्रित करने के उपाय जानना लंबी और स्वस्थ ज़िंदगी के लिए बेहद जरूरी है। पेट की चर्बी क्यों खतरनाक है? पेट की चर्बी और शरीर के अन्य हिस्सों की चर्बी (जैसे त्वचा के नीचे जमा होने वाली चर्बी) में बड़ा अंतर है। पेट की चर्बी पेट के अंदरूनी हिस्से में जमा होती है और लीवर, आंत, और अग्न्याशय जैसे अहम अंगों को घेर लेती है। यह चर्बी हार्मोन और रसायनों को सीधे रक्त प्रवाह में छोड़ती है, जिससे शरीर में सूजन और मेटाबॉलिज्म संबंधी समस्याएं पैदा होती हैं। पेट की चर्बी से होने वाले स्वास्थ्य जोखिम: 1 . हृदय रोग : यह रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने में योगदान करती है। 2 . डायबिटीज: पेट की चर्बी इंसुलिन प्रतिरोध को बढ़ाती है। 3 . लीवर की समस्याएं :...